Allenarsi a casa - #facciamosquadra #iomiallenoacasa

• FCI 5 Aprile Apr 2020 1626 2 days ago

  Allenarsi a casa - Video allenamento per ciclisti Esordienti - Allievi - Junior

  Routine di allenamento muscolare: circuito training di bodyweight a intensità medio alta + allenamento speciale in bici sui rulli.

• FCI 16 Marzo Mar 2020 1310 22 days ago

  Allenarsi a casa - Piani per l’allenamento per Juniores/U23 e per i Master

  Il Centro Studi della Federazione ha predisposto diversi piani per l’allenamento in casa da svolgere sui rulli, in questo periodo in cui è fondamentale restare a casa.

• FCI 26 Marzo Mar 2020 1151 12 days ago

  Allenati in bici sull’app di Elite con le tabelle sviluppate dal Centro Studi

  Elite offrirà a tutti i tesserati 6 mesi di abbonamento gratuito a My E-Training per allenarsi con i programmi creati dal Centro Studi della Federazione.

• Giovanile 6 Aprile Apr 2020 1133 yesterday

  Allenarsi a casa - Esercizi per equilibrio e guida per i Giovanissimi

  Il Centro Studi della Federazione ha predisposto diversi piani per l’allenamento in casa. In questo articolo presentiamo altri esercizi di equilibrio e guida per Giovanissimi.

• FCI 25 Marzo Mar 2020 0900 13 days ago

  Allenarsi a casa - Consigli per allenarsi sui rulli

  Pubblichiamo di seguito l'articolo apparso ieri su la Gazzetta di Parma riguardo l'allenarsi da casa: i consigli di Giacomo Notari, uno dei preparatori atletici dell'Astana, docente e istruttore del Centro Studi della FCI

• FCI 16 Marzo Mar 2020 1335 22 days ago

  Allenarsi a casa - Esercizi base per l’equilibrio statico in bicicletta

  Proproniamo alcuni esercizi base per l’equilibrio statico in bicicletta per le categorie giovanili, ma volendo anche per tutti i ciclisti che volessero migliorare le loro abilità di base. Sono esercizi che possono essere anche eseguiti in ambienti chiusi e di ridotta dimensione.